"Az egyetemi tanulmányaim alatt már hallottam az autogén tréningről és előnyeiről, és már akkor is elhatároztam, hogy ezt a módszert szeretném elsajátítani. Ezért egy stresszesebb időszak alatt, amikor elhatároztam, hogy változtatni szeretnék az életstílusomon, nem haboztam, mikor találkoztam a hirdetéssel, azonnal jelentkeztem az induló autogén tréningre.
Mint realistának, elsőre elég elképzelhetetlennek tűnt számomra, hogy egyenként minden egyes izmom ellazítására képes lennék, vagy hogy minden testrészemre, belső szervemre hatást tudok gyakorolni pusztán gondolatokkal, betanult mondatokkal. Így az első néhány alkalommal nem is éreztem semmilyen különösebb hatást, de ahogy teltek a napok, és egyre többet gyakoroltam, egyre inkább sikerültek a gyakorlatok, az ellazulás. Energikusabbnak, kipihentebbnek éreztem magam, és a külső negatív hatásokat is nyugodtabban tudtam fogadni. A konzultációkon a tisztázó/elgondolkodtató kérdések pedig sokat segítettek az önismeretben, illetve a gyakorlatok megértésében. Biztos vagyok benne, hogy ez a módszer sokaknak képes lenne segíteni, és hasznos lehet önmagunk megértésében is. Ugyan nem azzal a rendszerességgel, de még ma is használom a technikát, és már azonnal érzem a jótékony hatásait."
