"Ezt megelőzően nem vettem részt semmilyen meditációs vagy önismereti tanfolyamon, ezért kíváncsian és nyitottan álltam az autogén tréninghez. Én is életem egyik válságosabb szakaszában fordultam ahhoz a lehetőséghez, hogy megpróbáljam saját magam átlendíteni a mélyponton, ami esetemben munkahelyi és társadalmi jellegű problémát jelentett. Szerintem nagyon fontos a nyitott és befogadó hozzáállás, különben sokkal nehezebb befogadni bármilyen pozitív impulzust, és nem várhatjuk a gyógyulást vagy változást egy külső erőtől, akár egy trénertől, oktatótól. Nekem az elején nehezebben ment a megnyílás, de utána már abszolút jól tudtunk együttműködni, kicsit úgy is éreztem, mintha saját pszichológusom lenne.:)
Az tréning önismereti része volt az, amivel olyan külső és addig nem használt nézőpontokhoz jutottam, amelyekkel a saját problémáim is képes voltam új módszerekkel vizsgálni és megoldást találni.
Az autogén formulák elég egyszerűnek tűntek, nem vártam rögtön 180 fokos változást. Az egész tanfolyammal a fő célom az volt, hogy jobban tudjam kezelni a váratlan vagy negatív helyzeteket, a stresszt, továbbá lássam a kiutat az alagutakból. Azt hiszem, ehhez megfelelő muníciót kaptam. Sőt már a gyakorlások elején sikerült könnyen elaludnom, ami azelőtt gondot okozott."
