Kedves Érdeklődők!
A pénteken induló 12 hetes csoportos autogén tréning tanfolyam betelt, így további érdeklődést erre az időpontra nem tudok fogadni!
Ugyanakkor örömmel adok további információt a későbbi időpontokban induló 12 vagy 6 hetes, egyéni vagy csoportos tanfolyamokról!
Kovács Szilvia
autogentrening.tanfolyam@gmail.com
+3670/882 49 87
2015/01/21
6 hetes, intenzív Autogén tréning tanfolyam 2015 februárjában!
6 hetes tanfolyam indul az Astorián, 2015. február 19-től. A tanfolyamot azon érdeklődőknek ajánlom, akik rövidebb idő alatt szeretnék megismerni az autogén tréning, mint relaxáció módszerét, vagy valaha tanulták már és szeretnék feleleveníteni, emellett intenzíven tudnak időt szánni a technika rendszeres alkalmazására és önismereti kérdések átgondolására egyaránt a tanfolyam időtartama alatt.
A tanfolyam sajátossága, hogy a 6 hét alatti rendszeres otthoni gyakorlást és a csoportos alkalmakat követően, további önálló 1-2 hónap módszeres gyakorlás szükséges a kívánt hatás elérése érdekében. A tanfolyam fő fókuszában a technika megfelelő elsajátítása áll, emellett önismereti témák is feldolgozásra kerülnek, szintén nagyobb hangsúllyal az otthoni felkészülésre. A csoportban történő feldolgozás alkalmat ad akár arra, hogy mások szempontjaiból, megoldásaiból erőt merítve inspirálódjunk saját helyzetünkre rátekintve.
Az autogén tréning gyakorlásának pozitív hatásai:
- segítség az alvásproblémákkal küzdőknek (könnyebb lesz az elalvás, mélyebbé, pihentetőbbé válik az alvás);
- javíthatjuk a koncentrációs képességünket, összeszedettséget;
- oldhatjuk vele a feszültséget, szorongást; ellenállóvá tesz a napi megterhelések, stresszhelyzetek ellen;
- mozgósítja és felszabadítja a belső tartalékokat, energiát;
- optimalizálja a vérnyomást, csökkenthető a fejfájás;
- segítség nehéz élethelyzetek megoldásában, nagyobb próbatételekre való felkészülésben;
- visszahozhatjuk általa a kontrollt életünkbe.
A heti egy személyes találkozót napi 2 x 5-10 perc gyakorlással és naplóírással szükséges a jelentkezőknek kiegészíteniük, a módszer tökéletes elsajátítása érdekében.
- Tanfolyam kezdete: 2015. február 19.
- Időpontok: csütörtökönként 18:00- 19:00.
- Helyszín: Budapest, Károly körút 3., Astoria.
- Jelentkezés: autogentrening.tanfolyam@gmail.com ; +36 70/8824987
- Regisztrációs hét, előzetes konzultáció: 2014. február 18-ig.
- Tanfolyam díja: 19 900 Ft / fő.
A tanfolyam kezdését megelőzően egy egyéni, díjmentes konzultációs időpont biztosított a jelentkezőknek!
A tanfolyam megkezdését követően, pénz-visszafizetési garancia nincs.
A tréninget vezeti: Kovács Szilvia - pszichológus, okleveles autogén tréner.
2015/01/20
Egyéni autogén tréning tanfolyamok - rugalmas időpontokkal, több helyszínen!
Egyéni autogén tréning tanfolyamok igény szerint
egyeztetett időpontokban indulnak!
A 6 vagy 12 hetes tanfolyam alatt a résztvevők
elsajátítják az autogén tréning standard alapgyakorlatait, melyet önismereti
kérdések, témák feldolgozásával egészítünk ki.
A tanfolyam végére a résztvevők képesek lesznek az autogén tréning, mint
relaxációs technika önálló alkalmazására, valamint az életükben problémaként
felmerülő kérdések hatékonyabb kezelésére javuló önismeretük eredményeképp.
Az autogén tréning gyakorlásának további pozitív hatásai:
- segítség az alvásproblémákkal küzdőknek (könnyebb
lesz az elalvás, mélyebbé, pihentetőbbé válik az alvás);
- javíthatjuk a koncentrációs képességünket, összeszedettséget;
- oldhatjuk vele a feszültséget, szorongást; ellenállóvá
tesz a napi megterhelések, stresszhelyzetek ellen;
- mozgósítja és felszabadítja a belső
tartalékokat, energiát;
- optimalizálja a vérnyomást, csökkenthető
a fejfájás;
- segítség nehéz élethelyzetek megoldásában,
nagyobb próbatételekre való felkészülésben;
- visszahozhatjuk általa a kontrollt
életünkbe.
A heti egy személyes találkozót napi 2x 5-10 perc gyakorlással és
naplóírással szükséges a jelentkezőknek kiegészíteniük, a módszer tökéletes
elsajátítása érdekében.
- Tanfolyam díja és helyszínei:
- 4000 Ft / alkalom (60 perc),
Budapest, VIII. kerület
- 4800 Ft / alkalom (60 perc), Budapest, VII. kerület
A tanfolyam kezdését megelőzően egy egyéni, díjmentes konzultációs
időpont biztosított a jelentkezőknek!
Részletek, időpont egyeztetés:
Kovács Szilvia, autogentrening.tanfolyam@gmail.com
+36708824987
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)