Tavaszi 12 alkalmas csoportos autogén tréning tanfolyamok az Astorián és a II. János Pál pápa téren!
A 12 hetes tanfolyam alatt a résztvevők elsajátítják az autogén
tréning standard alapgyakorlatait, melyet önismereti kérdések,
témák feldolgozásával egészítünk ki.
A tanfolyam végére a résztvevők képesek lesznek az autogén tréning, mint
relaxációs technika önálló alkalmazására, valamint az életükben problémaként
felmerülő kérdések hatékonyabb kezelésére javuló önismeretük eredményeképp.
Az autogén tréning gyakorlásának további pozitív hatásai:
- segítség az alvásproblémákkal küzdőknek (könnyebb
lesz az elalvás, mélyebbé, pihentetőbbé válik az alvás);
- javíthatjuk a koncentrációs képességünket, összeszedettséget;
- oldhatjuk vele a feszültséget, szorongást; ellenállóvá
tesz a napi megterhelések, stresszhelyzetek ellen;
- mozgósítja és felszabadítja a belső
tartalékokat, energiát;
- optimalizálja a vérnyomást, csökkenthető
a fejfájás;
- segítség nehéz élethelyzetek megoldásában,
nagyobb próbatételekre való felkészülésben;
- visszahozhatjuk általa a kontrollt
életünkbe.
A heti egy személyes találkozót napi 2x 5-10 perc
gyakorlással és naplóírással szükséges a jelentkezőknek kiegészíteniük, a
módszer tökéletes elsajátítása érdekében.
- Időpont: péntekenként 15:00-16:00.
- Regisztrációs hét, előzetes konzultáció: 2015.
március 18-ig.
- Tanfolyam kezdete: 2015. március 20.
- Tanfolyam díja: 29.900 Ft / fő
- Helyszín: Budapest VII. Astoria, Károly krt. 3/A.
- Jelentkezés: autogentrening.tanfolyam@gmail.com ;
+36 70/882 4987
- Időpont: hétfőnként 17:30-18:30.
- Regisztrációs hét, előzetes konzultáció: 2014.
április 10-ig.
- Tanfolyam kezdete: 2014. április 13.
- Tanfolyam díja: 29.900 Ft / fő
- Helyszín: Budapest VIII. Kun utca 4/C.
- Jelentkezés: autogentrening.tanfolyam@gmail.com ;
+3670/882 4987
A tanfolyam kezdését megelőzően egy egyéni, díjmentes konzultációs
időpont biztosított a jelentkezőknek!
A csoportos tanfolyam kiscsoportban zajlik, amely maximum 5 fő részvételét biztosítja az Astorián, illetve maximum 4 fő részvételét a VIII. kerületben, ezért a jelentkezés sorrendjében érhetőek el a szabad helyek!
A tanfolyam megkezdését követően, pénz-visszafizetési garancia nincs.
A tréninget vezeti: Kovács
Szilvia - pszichológus, okleveles autogén tréner
A kiscsoportban végzett tréning kifejezetten alkalmas arra, hogy hatékonyan
támogassa az önismereti munkát, egy szűk körben megosztva gondolatainkat, olyan
mélységig, ahogy az jól esik.
Sok szeretettel várok minden érdeklődőt!
