Egyéni autogén tréning tanfolyamok igény szerint
egyeztetett időpontokban indulnak!
A 6 vagy 12 hetes tanfolyam alatt a résztvevők
elsajátítják az autogén tréning standard alapgyakorlatait, melyet önismereti
kérdések, témák feldolgozásával egészítünk ki.
A tanfolyam végére a résztvevők képesek lesznek az autogén tréning, mint
relaxációs technika önálló alkalmazására, valamint az életükben problémaként
felmerülő kérdések hatékonyabb kezelésére javuló önismeretük eredményeképp.
Az autogén tréning gyakorlásának további pozitív hatásai:
- segítség az alvásproblémákkal küzdőknek (könnyebb
lesz az elalvás, mélyebbé, pihentetőbbé válik az alvás);
- javíthatjuk a koncentrációs képességünket, összeszedettséget;
- oldhatjuk vele a feszültséget, szorongást; ellenállóvá
tesz a napi megterhelések, stresszhelyzetek ellen;
- mozgósítja és felszabadítja a belső
tartalékokat, energiát;
- optimalizálja a vérnyomást, csökkenthető
a fejfájás;
- segítség nehéz élethelyzetek megoldásában,
nagyobb próbatételekre való felkészülésben;
- visszahozhatjuk általa a kontrollt
életünkbe.
A heti egy személyes találkozót napi 2x 5-10 perc gyakorlással és
naplóírással szükséges a jelentkezőknek kiegészíteniük, a módszer tökéletes
elsajátítása érdekében.
- Tanfolyam díja és helyszínei:
- 4000 Ft / alkalom (60 perc),
Budapest, VIII. kerület
- 4800 Ft / alkalom (60 perc), Budapest, VII. kerület
A tanfolyam kezdését megelőzően egy egyéni, díjmentes konzultációs
időpont biztosított a jelentkezőknek!
Részletek, időpont egyeztetés:
Kovács Szilvia, autogentrening.tanfolyam@gmail.com
+36708824987
