"Már évekkel ezelőtt szerettem volna megtanulni ezt a relaxációs
technikát, de úgy tűnik, meg kellett várnom, amíg az életem olyan
fordulatot vesz, hogy igazán szükségét érezzem az autogén tréning
elsajátításának. E technika folyamatos gyakorlásával párhuzamosan
fokozatosan elkezdett erősödni az önbizalmam, és a céljaim felé vezető
utat is egyre világosabban láttam kirajzolódni magam előtt. Ami nagyon
sokat segített, hogy elkezdett bennem dolgozni egyfajta megnyugtató
elfogadás érzés. A kudarcaimat elkezdtem magamhoz mérni, és nem a többi
ember sikeréhez. Kevesebbet figyeltem kifelé, és sokkal többet befelé.
Nem mondom, hogy mindig türelmesen végeztem a gyakorlatot, a mai napig
vannak ezzel problémáim, de amikor hajtom magam, akkor arra is
emlékezek, hogy pont a gyakorlat segíthet abban, hogy türelmesebb ember
legyek. A beszélgetéseket nélkülözhetetlennek tartom. Szilvin keresztül
az autogén tréning kérdések mindig napokig adtak utána gondolkodnivalót.
Olyan önismereti út ez, ami nemcsak ott és akkor működik/hat, amikor a
tréninget gyakorolom, hanem utána is tart. Tudom, hogy az igazi feladat
az, hogy további támogatás nélkül, a gyakorlatokat rendszeresen
alkalmazva, megtartsam magam ebben az irányban."
